Приложение предназначено как для контроля параметров тренировок, так и для контроля определенных параметров работы сердечно-сосудистой системы как во время тренировок, так и в повседневной жизни.
Для тренировок на дистанцию (ходьба, бег, велоспорт и других) с помощью GPS датчиков и навигации устройства контролируются и фиксируются время, скорость, дистанция, а затем рассчитываются потраченные калории. В описании приложения на сайте приведены формулы для расчета потраченных калорий для этих видов тренировок. При этом можно также отслеживать путь по реальной карте местности и анализировать скорость на различных отрезках дистанции с помощью автоматической цветовой разметки.
Для других видов – силовых или связанных с перемещением в ограниченном пространстве (теннис, волейбол, футбол, тренажеры, плавание в бассейне и других) контроль и расчет сжигания калорий осуществляется по пульсу и рассчитывается по формулам, приведенным в соответствующих разделах описания. Для продвинутых пользователей рассчитывает максимально допустимый пульс и соответственно пульсовые зоны, позволяя регулировать физическую активность в нужной пульсовой зоне. При этом на экран iPhone в реальном времени выводятся графики изменения пульса по зонам, гистограмма времени пребывания в каждой из зон в процентах, данные текущей вариабельности сердечного ритма по SDNN. На экран часов при этом выводится «спидометр» пульса с цветовой разметкой пульсовых зон, максимальный и текущий пульс, калории, дистанция или вариабельность в зависимости от вида тренировки.
Тренировка может быть приостановлена, продолжена или остановлена совсем как с iPhone, так и с часов. По окончании тренировки на экране часов появляется дневное «колесо активности».
Позволяет сохранять результаты тренировок вместе с маршрутами и графиками, накапливать общую статистику по каждому виду, а потом проводить сравнение результатов за месяц и по месяцам.
В качестве источника данных о пульсе кроме Apple Watch можно использовать любой монитор сердечного ритма, работающий по технологии Bluetooth Low Energy всех известных производителей – Polar, Garmin, Whoop, Suunto, Wahoo и другие. Приложение автоматически определяет тип монитора и место его расположения (грудь, рука и т.д.).
Приложение может оказаться полезным и для пользователей, желающих просто проконтролировать работу сердца при прогулках, нагрузках, во время сна или отдыха.
При этом конечно приложение не является медицинским прибором и дает данные о пульсе с точностью не выше точности Apple Watch или спортивного монитора сердечного ритма. Но полученные данные могут быть полезны как для самоконтроля, так и для обращения к врачу.
Методика расчета показателей базируется на основе методик, разработанных в клинике спортивной медицины АО «Лужники». При этом максимально допустимый пульс и границы пульсовых зон могут быть откорректированы в настройках приложения.
При желании пользователь может делиться своими результатами с другими пользователями, тренером или лечащим врачом через социальные сети, почту, AirDrop.
Приложение выполняет практически все функции известных фитнес – трекеров, но обладает одним неоспоримым преимуществом – стоимостью владения. Оно приобретается единоразово по стоимости, сравнимой со стоимостью месячной подписки на указанные выше приложения.
Выставлено в номинациях:
— Приложение для фитнеса
Голосование завершено, итог по народному голосованию: 10